life tec

Bushi po koksy trzeba siegac jak sie jest roztrenowanym na maxa i z*****owa stagnacja. A nie cos w stylu zaczynam cwiczyc ***nalem 5 strzalow. Poza tym kogo nazywasz 15 latkiem ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-22 12:09:13

A od kiedy chlop ma byc pedalowata ciota, moze jeszcze kobieta powinna miec *****a ??. Nie rozumiem feministek Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-10-09 16:44:33

Trzeba przeprowadzic terapie wstrzasowa i przerzucic sie na te muliste ufc z przekupionymi sedziami i kupionymi walkami(przykladowo kolana konga na winogrona Crocopa i wszystkie przegrane walki bylych zawodnikow Pride, a nastepnie zamkniecie Pride). Fiedzia sie nie zgodzil przejsc do UFC bo pewnie tez oferowali mu dostanie w******l HRHHRHRHRHRHR, [...]

80 kg z 10 razy i jeszcze kilka razy spadla mi sztanga 80 na klate jak mi sie z nadgarstka wyslizgla i raz 100 kg przetaczalem nic nie bolalo tylko troche pieklo po miesniach w trakcie przetaczania ogolnie przyjemne uczucie Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-08-07 01:12:01

Slij synow na silownie poki sa mlodzi. Lap soga Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-06-23 08:59:15

Hot-dog padnie w 10 sekundzie, nie bedzie co ogladac chyba ze Fedor sie pobawi z nim jak z Colemanem, juz bardziej by tutaj pasowal Nastula, szkoda ze Mirko nie moze walczyc, oni obydwaj sie siebie boja ;-P Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2006-11-15 14:20:33

Umowilismy sie z Mawashim ze bedziemy nazywali obwodem wykonanie 12 cwiczen czyli 4x po 12cwiczen z min 10-12 powtorzen tak wyglada moj trening. Life-tec trenujesz o 12 w nocy?? Moja klata nie miesci sie na zadnym zdjeciu :D

39.5 cm na serie ze sztanga prosta na stojaca 50 kg 12s12p na treningu. Na maxa nie sprawdzalem. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-19 21:44:56

Pogoda sie zrobila lepsza to i do mnie na silke przychodzi tlum ziomali bo chca przypakowac . Ale z tym 40cm w bicu to chyba przesadziliscie, ze w miech jakis sezonowiec moze zrobic tyle co ja przez bite pol roku ciezka praca. Jak tak to chyba jakis mam*****owy trening bo od listopada cwicze ciezko i wskoczylo mi 40 ale przeplacilem to trzema [...]

Moze wystapic przewlekla kontuzja, taka co co jakis czas sie odnawia, zapalenie stawow i obciazenie serca wiem cos o tym . Acha jeszcze zapomnialem dodac, latwiej jest zlapac infekcje choroby, organizm jest zajety odbudowa i nie zwraca uwagi na takie ******ly jak obrona przed grypa. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2005-02-05 15:23:59

Cichy to ty nieuczesany chodzisz . Ja sam nie wiem ile razy, nie liczylem . Ale tak do 5 razy moze. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-15 15:28:06

life tec mozesz szerzej jestem otwarty na wszelkie sugestie jakie cwiczonka?? powiem tylko ze martwy odpwada ze wzgledu na kregoslup ale drazki wioslowania sztangielkami jak najbardzjej moga byc wiec napisz

Life tec sie wie ; ) dzieki za sogi

Zalozmy 3 treningi w tygodniu po 45 minut w poniedzialek zrobilbym dwa cwiczenia na klate sroda tylko lapy 2 cwiczenia i bary i piatek np. nogi i brzuchy 2 cwiczenia na nogi i brzuchy i wyszlo z tego ze klata jest ruszana raz w tgodniu i to lajtowo. Haha zastanow sie co piszesz i jeszcze przytyc 8 kg z zero tluszczowa tkanka. Wyszloby ze 20 razy [...]

Life-tec tak z ciekawości ile ćwiczyłeś tym planem jakie przyrosty i od kiedy zaczęły się problemy i co zyskałeś przez ten trening? CZyli ile ci urosłowa waga skoczyła, wymiary.

Przemyslalem sprawe, ze nie ma co katowac organizmu. Co powiecie na takie cos: Podzielilem treningi na dwa systemy trwajace od 1h40min do 2h. Piewszy system 2 godzinny: Klata 80 kg 8s8p Klata 80 kg 7s7p Skos 60 kg 10s10p Rozpietki 75kg 12p12s na lezaco na maszynie Nozyce 300, czyli spiecia brzucha Drugi system: Klata 80kg 8s8p Klata 80kg 7s7p [...]

Life-tec ... trzeba przyznac ze jestes "PODJARANY" hehehe :)) ale przyrosty masz porządne nie powiem.. jak na ten wiek,staż ..wyniki sa imponujące.. ale fakt.. powinienes troche przystopować.. widocznie nie masz na czym sie wyżywać :)

****a co jest, dobry to jest plan ?? ******************* *************** !!!!!!! Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-09 00:18:22

I mowicie ze to jest za ciezkie dla organizmu ?? A to: Poniedzialek:Klata lawka plaska 80kg 7s7p, Skos 60kg 8s8p robie to z olbrzymim zapasem Wtorek : Lapy bicepsy 10s10p 50 kg Sroda: Nogi przysiady 12p8s Czwartek: Bary 60kg 6s12p (szrugsy) Piatek: Przedramiona i lydki takie ******lki na piatek. Sobota: klata troche lzejszy trening sama plaska. [...]

Co do stronki mam gdzies translatora ale nie chce mi sie szukac, bo u siebie w piwnicy nie mam atlasow i innych pierdul. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-05-11 18:05:33